タトゥーがあっても諦めないで。念願の女サウナーデビュー

今日は丸１日、セルフケアに費やしました！

がっつりセルフケアのフルコース 笑

女サウナーデビューしました！

念願叶って、サウナーデビューを果たしました

わたしは背中にタトゥーがあります。
いろいろなタトゥー可の施設を検索できるサイトを使ってみたものの、
見づらかったり、使いにくくて途中で検索を諦めてました。

ですが、先週Twitter上で発見した、こちらのサイト！！

めちゃくちゃ使いやすいです。

タトゥー可なサウナの検索のしかた

①まずトップページの「特徴から探す」をクリック

②「条件絞り込み」の画面で、ぐーっと下までスクロール

一番下あたりまでいくと、「ルール」→「タトゥーOK」があります。

③を入れて「この条件で絞り込む」クリック

④行きたい地域を選択

もしこだわりの条件などあれば、ぜひここで選択してください。
これであなたの行きたいエリア×タトゥー可一発検索できます！

ちなみに東京都渋谷区のタトゥーOKなサウナを検索したら、７件見つかりました

サウナー教本

周りにサウナーがいないので、わからないことだらけ。
生半可な知識で挑んで頭クラクラ→ばったーんってなったらどしよ…(小心者)

なので、AmazonのKindle Unlimitedで探して、
二宮ピ太郎さんの「サウナー入門書」を読んでみました。

Kindle Unlimitedだと無料、普通に購入すると[jin_icon_coin-cover color=”#e9546b” size=”18px”]450です。

いざサウナへ

「サウナー入門書」の第二章をしっかり読みこんで、いざサウナへ。

1. 体を洗う
2. 入浴
3. サウナ
4. 水風呂
5. 休憩

①と②のあと、③サウナ～⑤休憩までを１セットとし、３セット繰り返します。
どの行程にどのぐらい時間をかけたらよいかわかりやすく書かれていました。

③サウナでは、８～１２分が目安で、自分が限界だと思ったところからあと３分は耐えるとよいそうです。
「サウナの間かいた汗はこまめにふくこと」に従い、しょっちゅうふいてました。
細かい汗がじわ～っと体中に広がります。

身体の汗をシャワーで流し、④水風呂へ足の先からゆ～っくり入りました。
首までしっかり浸かり、目安は１分半、もしくは息が冷えるまで。
サウナで温まったあとなので、そんなにしんどくありませんでした。

身体をふいて、水分補給をして⑤休憩に入ります。
露天風呂がついていたので、外気にあたりながらゆ～っくりのんびりしました。
時間は特に測っていないです。心ゆくまで、満足するまで休憩しました。

③サウナ～⑤休憩を３セット繰り返したところで、
サウナトリップしました！！

脳の髄がキーンと冷えたようになって、浮遊感が襲いかかってきました。
わぁーこれが噂の、
と　と　の　っ　た　！

初サウナで整うとは思わなかったので、予想外でした。
サウナーの皆さんがやみつきになる理由、わかってしまった…

サウナの締め方

1. シャワー締め
2. 風呂締め
3. 水風呂締め (夏におすすめ)
4. サウナ締め (冬におすすめ)

初サウナで整って満足したわたしは、①シャワー締めにして帰途につきました。

ああ極楽でした…すっかり心も身体もゆるみました。
週１回はサ活して、自分をいたわりたいと思います。

サウナーデビューしたいけど、
タトゥー可のサウナ探しでつまずいていたあなた。
サウナイキタイでぜひ見つけてください！